odpowiedzi do

Witam Na forum pierwszy raz pojawiłam się 10 lat temu jak schudłam po ciąży ok 20kg i nie mogłam zrzucić ostatnich 10. Wtedy ktoś nie pamiętam już z nicka podpowiedział mi dietę, trochę na temat ćwiczeń i poszło - ok 1kg chudłam tygodniowo. Teraz 10 lat później to się nie za bardzo sprawdza, wiele rzeczy pewnie nie pamiętam dlatego proszę o [...]

[...] mając za główny cel utrzymanie odpowiednio wysokiej temperatury ciała. Faza Druga ! Ale to nie wszystko! Oprócz dreszczy będziesz wręcz zalewał się potem będącym odpowiedzią na silne procesy termogeniczne w twoim organizmie. Połączenie tych dwóch mechanizmów działania pozwala na osiągnięcie niespotykanych dotąd wyników w redukcji [...]

[...] program. Zanim przejdziemy do specyfiki planu - prześledźmy kinezjologie tylnych ud (grupy kulszowo-goleniowej - przyp. tłum). Nawiasem mówiąc, kiedy pracuję z klientami, odpowiedzi typu "dlaczego to, dlaczego tamto" odnośnie planu dają wzrost wiary w program i ich zaangażowanie się, a ostatecznie większe rezultaty. Wykorzystanie funkcji by [...]

[...] brać to pod uwagę podczas czytania (wytrwałości życzę) jak i podczas wyciągania końcowych wniosków (abstrakcja). Poz Na pytanie o "Boksera Wszechczasów" usłyszymy wiele odpowiedzi. Wśród nich na pewno pojawią się nazwiska Ali, Jones jr, Holyfield, Lewis, czy wcześniej Marciano, Schmeling, Liston i wielu innych. Każdy ma inny pogląd na [...]

[...] cały cukier, jaki ma pod ręką, w tłuszcz. A ma go teraz naprawdę dużo. Po 40 minutach zdążysz już przyswoić całą kofeinę. Źrenice rozszerzą się, podniesie ciśnienie krwi. W odpowiedzi wątroba wpompuje kolejną porcję cukru do krwi. Receptory adenozyny w mózgu zablokują się, co podniesie koncentrację i zahamuje uczucie senności. Po trzech [...]

[...] odbieraja zmiany w kalorycznosci diety co z kolei okresla jak ich mozgi na to reaguja. Ciala niektorych ludzi po prostu szybko zwiekszaja metbolizm (lub zmniejszaja) w odpowiedzi na zwiekszona lub zmniejszona ilosc kalorii. Mozna zuwazyc podobne roznice w utracie masy miesniowej. Przy tym samej diecie i treningu niektorzy ludzie beda tracic [...]

[...] DYSKUSYJNEGO. Podstawowe zasady korzystania z Forum: Forum służy wymianie informacji i doświadczeń wśród entuzjastów sportu. Każdy ma prawo zadać pytanie lub udzielić odpowiedzi zgodnie z zasadami Regulaminu niezależnie od stopnia zaawansowania. Na Forum obowiązują zasady wzajemnego szacunku i dobrego wychowania. Wypowiedzi stanowią [...]

[...] wyćwiczonym, systematycznym i cierpliwym, a nie tym robiącym powtórzenia w tempie „tańca na dyskotece". Mimo to, pozwolę sobie nadmienić o kilku poważnych problemach i odpowiedzi na nadchodzące pytania. - czemu w planie na mm. Czworogłowe umieściłem „wznosy nóg w zwisie" ? gdyż główną pracę w tym ćwiczeniu nie wykonują mm brzucha (jak to [...]

[...] kończy sie w granicach 18-25 roku życia. Wnioskuje to poprzez Średnią Statystyk wypowiedzi Użytkowników w Poście: - Każdy z nas jest inny, każdy ma inne Geny i nie ma odpowiedzi na to ile urośniemy, powołując się na niski czy wysoki wzrost rodziców. Możemy go odziedziczyć po Ojcu, Dziadku, Matce, Babce, Pradziadku, Prababce, których możemy [...]

[...] wiec zapodam jakas krotka instrukcje ;D KTÓRA NOGA... No dobra, a skąd ja mam właściwie wiedzieć, którą nogę mam mieć z przodu a którą z tyłu??? Na to nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Zawsze zależy to od osoby i jej preferencji. Z przodu masz mieć tą nogę, którą uważasz za bardziej odpowiednią na to miejsce. Jest owszem wiele prób odpowiedzi na [...]

[...] we krwi na takim samym poziomie jak i przed zawodami. Natomiast „grupa placebo” posiadała obniżony o 22,8% poziom glutaminy we krwi. Celem badania było głównie zbadanie odpowiedzi układu immunologicznego triathlonistów na suplementację aminokwasami rozgałęzionymi przed i po zawodach triathlonowych. Sportowcy mieli do wypełnienia ankietę (30 [...]

[...] w danym temacie. Wartościowych udzielają moderatorzy tego działu działu oraz doradcy. Często zdarza się, że moderator innego działu ma równiwż odpowiednią wiedzę by takiej odpowiedzi udzielić. 2. Zdarza się, że wartościowych odpowiedzi udzielają zwykli użytkownicy. Jeśli mod działu lub doradca uznają, że odpowiedź jest wystarczająca, nie robi [...]

[...] drążku. Staramy sie zastępować to ćwiczenie przyciąganiem drążka górnego wyciągu. Po przeczytaniu postów zalecanych nie sądze że trzeba dawać plan do sprawdzenia. Szukajcie odpowiedzi na swoje pytania w wyszukiwarce( http://www.sfd.pl/search.asp ) i archiwum ponieważ chyba każdy problem związany z HST i planami ćwiczen był już poruszany, i [...]

[...] insulina? U niektórych organizmów sprawuje kontrolę nad długością życia. U człowieka spełnia jednak inne funkcje. Jakie zadania spełnia insulina u ludzi? Cóż pierwszą odpowiedzią będzie że ma za zadanie obniżać poziom cukru we krwi. W toku ewolucji, jedną z funkcji insuliny było gromadzenie materiałów zapasowych. Wywodzimy się z czasów [...]

AUTOR: 13sebik13 1. Kuracja Anty przeziębieniowa Przeziębienie jest zakażeniem górnych dróg oddechowych, czyli wirusowym zapalenie błony śluzowej gardła, nosa, krtani. Wywoływane jest przez ponad 200 wirusów, są to najczęściej: rinowirusy, koronawirusy i adenowirusy, nierzadko do zachorowania przyczyniają się wirusy pagrypy, tj. wirusy RS. Proces [...]

[...] diety, co od zaburzeń metabolicznych wywołanych nadwyżką lub niedoborem określonych składników pożywienia. Jeżeli ktoś wciąż uparcie uważa, że głównym czynnikiem odpowiedzialnym za nadwagę jest nadmiar spożywanych kalorii, i co gorsza, na podstawie tego typu teorii próbuje pomagać ludziom, to prawdopodobnie jego wiedza na temat [...]

[...] wiedzą niewiele, albo .... . No właśnie wg wszelkich kanonów sztuki profesjonalna firma nie podejmie się takiego zlecenia gdyż nie jest w stanie uzyskać wyczerpujących odpowiedzi na zasadnicze pytania: Kto ? Gdzie ? Kim ? W jaki sposób ? Firma nie uzyska rzetelnej, zweryfikowanej informacji o tym czy istnieje realne zagrożenie osoby i [...]

[...] Jej nazwa brzmi "testosteron", popularnie "hormon męski" (w odróżnieniu od estrogenu, hormonu żeńskiego) i jest eliksirem męskości. Przywykło się uważać, że testosteron odpowiedzialny jest jedynie za procesy, związane z dojrzewaniem płciowym, a potem z produkcją plemników i całym skomplikowanym mechanizmem życia płciowego mężczyzny. Dziś [...]

[...] ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP), tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii. W trakcie właściwej suplementacji kreatyna ingeruje dodatnio w równowagę azotową organizmu co zapoczątkowuje szereg reakcji, które [...]

[...] Twojego entuzjazmu (zjawisko znane w intensywnie uprawianych zawodach). Jak to przyspieszyć i uczynić mniej bolesnym? Oto kluczowe pytanie - zapewne głównie na nie szukasz odpowiedzi. Istnieje sporo czynników mogących uczynić powrót do tip-topowej formy sprawniejszym: · Akumulacja, czyli dużo przebiegniętych kilometrów nauczy Cię efektywniej [...]